女人用什么方法来改善月经不调

　　我们人分男人和女人两种人，男人总说自己好累，为了家庭每天在外奔走，为了事业好无奈。那我们女性每天就不累吗?每天的生活不枯燥吗?女性和男性的生理不同，每月都要来月经，好不开心的几天啊?假设我们得了月经不调又该怎样办呢?下面说几种解决月经不调的方法，来1起看看该怎样才好吧?

　　1、得了月经不调怎样办——保持清洁

　　不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以避免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而产生妇科疾病。得了月经不调怎样办，同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

　　2、得了月经不调怎样办——注意饮食

　　得了月经不调怎样办，特别要保证胆固醇类营养摄取，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并没有特别限制，得了月经不调怎样办，但月经失调患者经期应尽可能少食辛辣等刺激性食品，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

　　3、得了月经不调怎样办——寒温适合

　　得了月经不调怎样办，经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食品或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

　　4、得了月经不调怎样办——调畅情志

　　得了月经不调怎样办，月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊骇、悲伤、郁怒，得了月经不调怎样办，都可引发冲任气血失和而产生月经先期、月经过量、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以避免加重经期不适或月经病的产生。

　　5、得了月经不调怎样办——避免劳累

　　过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易产生月经过量、经期延长，乃至崩漏等。得了月经不调怎样办，故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

　　上面讲的这5点都是解决月经不调的方法，讲的特别的详细。首先女性朋友们要特别注意保持清洁，从亵服，内裤选面料好的，勤洗勤换。月经不调有时极可能是我们着凉或是饮食的问题，所以其次是注意保暖和饮食。最后我们要保持每天的心情舒畅，工作压力不要太累，这样才能更好的医治月经不调呢。