生理期便秘怎么办

　　生理期便秘怎样办?这是大家非常关注的，生理期便秘是很多女性问道的问题，大家1定要给予重视，那末生理期便秘怎样办呢?以下就是专家给出的具体建议。

　　经期女性患便秘，1般产生在月经前7天⑴4天，来潮前2天⑶天加重，行经后症状逐步减轻和消失。常会伴随烦躁易怒、疲乏无力的肛肠症状，有时还会引发头痛、失眠、小腹坠痛和胀痛等问题。肛肠学上把这些症状叫经前期紧张综合征。这与月经后期黄体构成，卵巢分泌的孕激素能下降胃肠道平滑肌的张力，抑制肠蠕动，使肠刺激感受性下降有关。

　　在这个敏感的阶段，服用泻下、通便药，虽然有时能解便秘的“迫在眉睫”，但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。经血是内膜剥落后，收缩将其排出后构成的。通便药大多性味寒凉，经期服用后会致使气血呆滞不顺畅，收缩无力，经血较难排出，因而构成血块，为将血块排出，只得加大收缩的力度，引发痛经，所谓不通则痛。

　　生理期便秘怎样办?专家指出以生活调理为主：

　　1.每天要吃1定量的蔬菜与水果，适当吃些粗粮。

　　2.晨起空腹饮1杯温水或蜂蜜水，配合腹部推拿或转腰;每晚睡前推拿腹部;养成定时排便的习惯。

　　3.经期之外时间进行适当的体力活动，比如仰卧屈腿，深蹲起立等能加强腹部活动的运动，增进胃肠蠕动，有助于增进排便。

　　生理期便秘怎样办?上述就是专家给出的具体建议，希望患者给予重视，固然大家在掌控了生理期便秘怎样办以后，还1定要积极咨询相干专家的建议。