痛经怎么办 11种食物缓解痛经

　　痛经是女性朋友常有的问题，致使女性痛经的缘由有很多，那末痛经怎样办？吃甚么食品减缓痛经？

　　百合

　　宜吃缘由：百合具有宁心安神、行气止痛的功效，对痛经患者能起到很好疗效。

　　黑豆

　　宜吃缘由：黑豆具有调中下气、活血解毒等功效，对经期腰痛、白带多的女性患者有很好的食疗功效。

　　益母草

　　宜吃缘由：益母草是活血调经的妇科良药，可活血化瘀、调经、利水，对月经不调、痛经、瘀血腹痛及瘀血而至的崩漏、尿血、便血等有很好的疗效。

　　当归

　　宜吃缘由：当归可调经止痛、补气活血，对医治因血虚或血瘀引发的痛经，如月经色暗、有血块痛经、小腹隐痛或冷痛等均有很好的疗效。

　　田7

　　宜吃缘由：田7具有止痛、消肿、止血的功效，可用于医治瘀血腹痛、月经不调、痛经等症状。

　　陈皮

　　宜吃缘由：陈皮可行气止痛，对肝郁气滞血瘀所引发的痛经有1定的疗效，可改良经期腹痛等症状。

　　黄豆

　　宜吃缘由：黄豆有润燥消水、清热解毒、益气的功效，对痛经患者有1定的食疗效果。

　　开心果

　　宜吃缘由：开心果含有维生素E，可以保持生殖器官的正常运作及肌肉的正常代谢，痛经者可多吃。

　　娃娃菜

　　宜吃缘由：娃娃菜有清热利尿、通利肠胃、增强免疫力的功效，合适痛经者食用。

　　山药

　　宜吃缘由：山药有强健机体、滋肾益精、健脾益胃的功效，对痛经患者有1定的食疗效果。

　　带鱼

　　宜吃缘由：带鱼有养肝补血、益脾健胃、补中益气的功效，合适痛经患者食用。

　　痛经患者宜吃的其他食品还有：黑豆苗、大米、高粱米、芡实米、鲈鱼、金枪鱼。