月经不调的5个危害别忽视 调理月经要靠科学饮食

　　月经失调也称月经不调，是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因多是器质性病变或是功能失常。哪些不良因素会造成月经不调？想必这是大家都很关心和在乎的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍1下。

　　1、便秘：有时候便秘也会引发女性月经不调等现象。这是由于直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复产生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不顺畅通，子宫壁会产生充血，并失去弹性。若子宫久长保持在后倾位置，就会产生腰痛、月经紊乱（月经失调）。

　　2、情绪的异常变化：长时间的工作繁忙、心理创伤等有时候会致使月经失调或痛经。这是由于长时间处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。成年女性，特别是青春期少女，应保持乐观稳定的情绪，注意修身养生，避免多愁善感和心情激动，以保持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

　　3、起居无度：有些女性天生就喜欢晚睡，属于夜猫子型，但是这样长时间会给身体带来些影响。如会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少，乃至闭经。因此，妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿。

　　4、电磁辐射：当今家用电器等电子装备愈来愈多，人们长时间受这些电磁波的影响，会使女性内分泌和生殖性能产生影响，从而出现月经不调。

　　5、过度的节食：由于许多少女爱漂亮，通过1些节食等方法来减肥，这会给身体带来1些影响。过度节食者机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经。因此，寻求身体修长的女性，切不可盲目的节食减肥。

　　6、嗜好烟酒：吸烟饮酒都会给人体带来1些抑制作用，因此也会引发月经不调等现象。所以妇女要不吸烟，少饮酒。

　　月经不调的5个危害别忽视

　　1、妇科炎症危机，月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，子宫内膜移位，宫颈炎等。这是月经不调的危害之1。

　　2、月经不调是不孕的信号，月经不调的缘由是复杂多样的，特别是器质性缘由引发的月经不调得不到及时医治，极可能会影响往后生育，这也是月经不调的危害的1种。

　　3、女性行经期间，月经不调致使经血大量流失致使气血亏损。如果不能及时医治，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。

　　4、月经不调会引发色斑、暗疮等，月经不调使许多妇女脸部出现色斑、暗疮，这些色斑、暗疮是那些化装品解决不了的，因其是机体病变的反应，特别是月经不调及1些癌症、肝硬化等病症的外在表现。

　　5、月经不调会引发女性头痛，并伴随头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。

　　调理月经要靠科学饮食

　　黑豆

　　用于肾亏月经希少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　当归

　　用于血虚血瘀而至的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的性能状态而呈双向调理作用。还用于慢性肾功能衰竭而至的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　龙眼干

　　用于肝肾亏虚而至的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　百合

　　养阴清心安神，医治更年期综合征。

　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过量。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。