泡脚可以有效缓解女性痛经

　　痛经是很多的女性常常会出现的1种问题，很多的女性乃至会由于严重的痛经而没法正常的工作和学习。其实女性痛经是可以通过泡脚的方法来进行减缓的，下面给大家介绍下该如何泡脚。

　　1.气滞血淤型

　　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和蔼血，化淤止痛。由于“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适当的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应当淹没踝关节，如果药液不充足，可加适当温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

　　2.泡脚方法介绍

　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且延续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸1会儿脚部，等水温合适时开始泡脚，泡洗进程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚指，特别是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

　　3.阳虚寒盛型

　　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。由于中医有这样1种说法：“肾主1身阳”，泡脚所选药物应当多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适当引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少量，煎水泡脚。

　　通过以上的文章大家应当了解了女性在得了痛经以后怎样泡脚减缓痛经了。女性在出现痛经以后千万不要忽视，由于痛经这类疾病是不会自己治愈的，1定要进行医治才可以有效的减缓。